Tips Mengkonsumsi obat bebas

Dalam mengkonsumsi obat bebas/obat tanpa penggunaan resep dokter seseorang memerlukan kecermatan, kehati-hatian dan juga mengetahui dengan jelas aturan pakai yang benar. Memang dalam kondisi iklim yang silih berganti serta kondisi perkotaan dengan berbagai macam permasalahannya mampu mempengaruhi kondisi fisik dan juga kesehaan kita. Sehingga seringkali dirasakan keluhan berbagai penyakit seperti batuk, pilek, flu dan sakit kepala. Untuk mengatasinya banyak orang yang berkunjung ke dokter untuk

Read more...

Menurunkan berat badan untuk penderita diabetes

Menunkan berat badan merupakan topik yang tidak akan pernah habisnya untuk kita bahas karena saking banyaknya permintaan untuk topik tersebut, telebih dikehidupan modern saat ini dimana kita dihadapkan pada serbuan makanan instant yang perlu diwaspadai. Kegemukan selain menurunkan rasa percaya diri juga bisa mengakibatkan berbagai ancaman penyakit, mulai yang ringan sampai yang mematikan. Salah satunya adalah diabetes yang diakibatkan oleh kelebihan konsumsi gula/makanan manis lainnya, selain

Read more...

Redakan Stress dengan olah pernafasan

Bernafas merupakan syarat mutlak manusia untuk hidup. Bernafas juga merupakan proses alami tanpa perlu komando secara sadar dari otak bahkan ketika tidur proses ini terus dikerjakan. Sekilas kita tidak akan menemukan masalah ketika bernafas secara alami, namun pada kenyataanya kita mengalami saat saat tubuh memerlukan oksigen lebih seperti saat stress dimana bila tidak terpenuhi maka bisa mengacaukan sistem tubuh. Manusia bernafas dengan 2 cara yakni pernafasan perut dan pernafasan dada.

Read more...

Waspada terhadap hepatitis

Hepatitis sebenarnya adalah nama virus menular yang menyerang hati sehingga menyebabkan radang hati. Virus ini dapat menjangkit semua umur dan di Indonesia penderita Hepatitis B sudah melebihi 10 Juta orang. Hal ini cukup lazim karena penularan virus hepatitis terbilang mudah. Penularan bisa diakibatkan oleh berganti-ganti pasangan dalam berhubungan seksual, mendapat transfusi darah dari orang yang telah terinfeksi Hepatitis B, Penggunaan alat suntik secara bersamaan, Bayi yang dilahirkan oleh

Read more...

Peduli dan ketahui tentang asma

Penyakit asma bisa diderita oleh seseorang yang memang dilahirkan dengan kondisi paru-paru yang sensitif. Asma merupakan salah satu penyakit paru paru yang sangat merepotkan dan bisa kambuh kapan saja. Di era modern seperti saat ini polusi semakin meningkat, asap rokok dan kendaraan bermotor sangat berbahaya bagi penderita asma. Asma bisa menjadi asma kronis yang bisa mematikan, bahkan di amerika serikat penyakit paru paru masuk daftar 5 besar penyakit penyebar maut. Jika anda memang terlahir

Read more...

Ayo Hancurkan lemak

Lemak merupakan kontribusi terbesar dalam kenaikan berat badan. Kalori yang dihasilkan lemak 2x lebih banyak dari karbohidrat maupun rotein. Bahkan banyak ahli yang menyebut bahwa bukan weight loss namun fat loss, karena memang intinya lemaklah yang kita pangkas. Untuk mengatasi kelebihan lemak dapat dilakukang dengan mengkonsumsi cukup serat dan mengkonsumsi makanan rendah lemak. Lemak memiliki struktur kimia yang sama dengan tubuh sehingga sangat cepat diserap dan berita buruknya adalah lemak

Read more...

Bersiap menghadapi menopause

Umumnya wanita mulai mengalami menopause saat menginjak usia 50 tahun, namun ada juga yang terjadi lebih awal/ pada usia 40an /biasa disebut menapause dini. Menopause merupakan terhentinya siklus haid/ berhentinya produksi hormon estrogen oleh ovarium. Menapause merupakan proses alami yang akan dialami oleh setiap wanita, namun sayangnya banyak yang justru kurang siap menghadapi hal tersebut.Mereka kurang mengetahui seluk beluk menopause, serta kurang mempersiapkan kesehatan untuk menghadapi

Read more...

Konsumsi sarapan dengan tepat

Sarapan pagi memang sangat diperlukan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. Saat  tidur tubuh kita sebenarnya masih menggunakan energi untuk menjaga jantung agar tetap berdetak. Dan saat pagi tiba bahan bakar kita akan habis dan diperlukan isi ulang agar tetap fit dalam menjalani aktifitas. Mungkin masih terdapat pola pikir yang salah pada beberapa orang mungkin jarang mengkonsumsi makanan dipagi hari, atau mereka yang diet ketat bahkan menghindari sarapan. Hal ini merupakan sesuatu yang salah

Read more...

Cerdas menurunkan berat badan

Tubuh langsing merupakan dambaan siapapun, mungkin termasuk juga anda. Banyak orang melakukan berbgai macam diet ketat untuk mendapatkan tubuh ideal, namun selalu jatuh pada kenyataan yang sama yakni tidak dapat menurunkan berat badan. Berbagai metode banyak ditawarkan dengan iming-iming "berat badan turun drastis" atau mungkin banyak pil pelangsing yang hanya mampu menurunkan berat badan dalam waktu sesaat namun dalam hitungan hari berat badan tersbut kembali lagi atau bahkan melebihi berat

Read more...

Tips memerangi keriput

Penuaan dini sering terjadi pada banyak orang. Hal terebut bisa diakibatkan oleh banyak faktor seperti radikal bebas, pola makan yang buruk, kebiasaan buruk, dll.  Efek dari penuaan dini adalah munculnya Garis-garis keriput diawajah yang cukup mengganggu. Hal ini bisa jadi menurunkan rasa percaya diri, dan bagaimana cara meminimalkan/merawat munculnya keriput? Penuaan memang proses alami yang akan dialami oleh setiap orang, namun pada kasus penuaan dini akan memerlukan instrospeksi diri

Read more...